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成都好的养老院一暄康养为您推荐5种营养暖身食谱(五)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.11.23

暖身餐是一款温经逐寒、宣通气血的好食谱,特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。今天成都好的养老院一暄康养将为您推荐最后一个营养暖身食谱:南瓜枸杞汤。

成都好的养老院一暄康养为您推荐5种营养暖身食谱(五)-南瓜枸杞汤

制备材料:南瓜300g、适量枸杞和姜粉。

具体做法:

1、将南瓜洗净切成块,建议南瓜挑选类似“保龄球”形状的,这种比较甜;

2、枸杞泡水,去除一些杂质;

3、浸泡后的枸杞清洗备用;

4、将南瓜导入放有清水的锅中,再加冰糖、姜粉一起煮;

5、直到南瓜熟透前5-10分钟再加入枸杞,小火五分钟左右就可以关火出锅了。喜欢甜的朋友可以多加点冰糖。

成都好的养老院一暄康养关于营养暖身食谱的分享就到此结束了,本期我们为您总共介绍了5个食谱,在寒冷的冬季来一份暖身餐不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。进一步了解一暄康养您可拨打客服热线:4000-181-182,电话接通后请拨“1”。

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