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【一暄康养】长时间使用电脑时,身体要如何保养?(下)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.02.05

在上篇文章中成都养老院一暄康养为您介绍了4种保养身体的方法,本篇文章我们将继续为您介绍4种不那么靠谱但是却是很有效的防辐射的养生保健方法,我们一起来了解了解吧。

1、每隔3小时洗一次脸

你能做到每隔3小时洗一次脸吗?你的脸最接近电脑屏幕。皮肤为了呼吸只能让毛孔变大,面部细小的毛孔容易被电脑周围因为静电狙击的微粒堵塞。在很多情况下,脸部变得更粗糙,容易长痘,当然不是你想要的结果。所以,一暄康养小编建议你仔细清洁每3小时洗脸,然后认真在皮肤上涂抹乳液。 

【一暄康养】长时间使用电脑时,身体要如何保养?(下)-洗脸

2、每小时站起来活动10分钟

坐电脑前每小时站起来活动10分钟,或者休息时间再长一点,长时间坐在电脑前不运动身体的血液循环和淋巴的循环发生代谢缓慢,会受到影响,代谢废物体内积聚,四肢水肿、眼睛疼痛。而你大脑皮层难以重现最佳工作状态而且会感到疲倦。

成都养老院经验分享:长时间使用电脑时,身体要如何保养?(下)-站立

3、脚底踩两个高尔夫球

坐在电脑前工作时脚底踩两个高尔夫球,边工作边脚底滚球。这不仅可以防止跷二郎腿不好的坐姿,而且可以活动双腿,防止下肢肿胀,还能刺激脚底穴位,起到减肥的作用。

成都养老院经验分享:长时间使用电脑时,身体要如何保养?(下)-高尔夫球

4、活动手腕

每当工作时,随时找时间空隙活动手腕。双手合掌,摩擦生热,随后十指交叉握拳,然后依次快速的伸展小指头,无名指,中指,食指,大拇指,反复做10次。可缓解促进手腕的血液循环,缓解僵硬状态,这样还以防止“鼠标手”。此外,这样你可以涂抹柠檬精油在手上,手掌的相互运动摩擦生热,当柠檬精油的气味散发出来,还有一个提神的功效。 

【一暄康养】长时间使用电脑时,身体要如何保养?(下)-活动手腕

本篇文章分享的方法乍一看觉得不靠谱,但其实越不靠谱的方法往往越有效,只是这些方法除了最后一点执行起来都有点不切实际,所以本篇文章的内容大家就当科普了解一下就行了,不必较真。如您想了解更多关于健康的生活小诀窍,请拨打成都养老院一暄康养客服热线:4000-181-182接通请按“1”),感谢您的阅读。

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