春季属于流感季节，更是疾病的高发期。所以这时候我们应该更加注意自己的健康问题，不然在这期间生病的可能性会很高。那么在春季的时候我们应该掌握哪些基本的健康知识呢？下面成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目就来做详细的介绍。

首先，春季基本的身体保暖问题是不可以忽视的。虽然说春季与冬季相比来说会明显暖和很多，但是气温依然是有些清冷的，所以在穿衣方面不能够太过单薄，不然感冒发烧的可能性就会变得非常大了。

还有家里有老人和孩子的在日常出行的过程中应该准备一两件稍微厚一些的衣服，早晚出门的时候预防感冒。这其实是基本的健康知识之一。

其次，春季应掌握的健康知识是养生的问题。在饮食上我们应该多吃一些性温和的食物，不管是新鲜的蔬果还是其他的食物，都尽量少吃燥热和寒性的，温和的食物对保护我们的肠胃有保护作用，身体也不会轻易地出现不适感。所以掌握基本的健康知识对我们的身体健康有很大的帮助，在生活当中我们也能够减少许多不必要的困扰和麻烦。

成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目建议平时身体体质较差的朋友在春季的时候更是需要做好身体养护，不然生病的可能性会变得很大。还有就是家里有老人和孩子的也要关注到基本的日常健康问题。春季气候较为湿润，所以日常的饮食和穿衣问题都是重点。只有我们充分的了解这些方面的问题，疾病才会远离我们。如您想了解更多关于一暄康养，可拨打4000-181-182，接通请按1。