随着全国各地的空气污染严重化，有很多地区PM2.5已经“爆表”，在这样的污染下对我们的呼吸道会带来不良影响。也有专家建议我们戴口罩来应对，但是很多人的喉咙还是会很不舒服。喉咙发炎表现为喉咙（咽喉部）疼痛、刺痛和粗糙，这主要是受轻度感染或局部刺激的影响。其实喉咙发炎属于一种轻度的病症，我们可以通过食疗来缓解喉咙发炎的症状。成都青羊区养老院一暄康养继续为大家推荐最后两种生活中常见的治疗喉咙疼痛发炎的食疗方法。

1.梨中含有糖，脂肪，蛋白质，粗纤维，钙、铁、磷等矿物质及多种维生素等，具有降血压和养阴清热的功效，可以促进食欲，帮助其消化，还有利于尿通便和解热的作用，还可用于高热环境补充水分和营养，梨具有清热、解毒、润肺、消痰等功效。梨被称为“百果之宗”，又因其鲜嫩多汁和酸甜适口，所以又被称为“天然矿泉水”。

川贝炖梨具有止咳化痰，清热润肺，补气健胃等的功效。我们需准备5分川贝母，5钱百合，半块陈皮，1个梨子，适量冰塘。具体的作法：药材洗净备用，梨子洗干净，去皮去心切成块，陈皮切丝，放进锅中炖约2个小时，起锅前加入冰塘即可食用。 

2.蜂蜜是一种含有丰富营养的天然滋养食品，也是常用的一种滋补品。其中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和钙、铁、锰、钾、铜、磷等有益人体健康的微量元素，及葡萄糖、果糖、氧化酶、淀粉酶、还原酶等，具有润燥、滋养、美白养颜、解毒、润肠通便的功效。

我们可用蜂蜜作玉兰花蜂蜜茶：1，将玉兰花瓣分开，洗干净，在清水中加半茶匙的盐，将花瓣浸泡其中片刻；2，将洗干净的玉兰花瓣沥干水分，放茶壶中；3，在壶中注入开水，盖上盖子泡20分钟；4，根据口味加入适量的蜂蜜即可饮用。这个玉兰花蜂蜜茶口味清香、甘甜，可以用于治疗喉咙发炎等的症状。

今日成都青羊区养老院一暄康养为大家推荐了最后两种生活中常见的治疗喉咙疼痛发炎的食疗方法，近期推出的四种方法大家都可以尝试一下，如您想了解更多一暄康养的健康常识，可拨打4000-181-182，接通请按1，我们将竭诚为您服务。