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吃酸对老人的好处,你可能不太了解

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.06.17

生活中的有些老年朋友啊,比较喜欢吃甜食,但是迫于高血压糖尿病的身体导致只能远远看着自己吃惯了几十年的小食让身边人代吃了。其实酸性食物对于降血脂有很大的帮助的。那现在我就把成都养老院一暄康养的科普知识分享给大家吧。

吃酸对老人的好处,你可能不太了解

多吃酸味食物,能够帮助老人降脂护心、保护血管,还有延缓衰老的效果。酸性食物中不得不提的就是山楂,山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。里面所含的成分有行气散淤、消食健胃、舒张血管、扩张冠状动脉、降脂强心的作用。

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当然除了山楂以外,还有一种食物也有很好的功效,那就是果醋。如苹果醋饮料含有大量的钾离子,它还能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐的含量;苹果醋的酸性成分还能疏通、软化血管,帮助血液中毒素的排出。

老人可以在家做些带酸味的汤,比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用,非常适合消化功能欠佳的老人食用。

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为什么成都养老院一暄康养要强调老人要吃酸味的食物呢?因为上了年纪后,随着消化吸收功能减弱,老人的胃口也会变得不太好,酸味食物能帮助老人打开胃口、增加食欲。同时,在寒冷的冬天,老人适量吃点酸性食物,还能降脂护心、保护血管。酸味也是应对冬季干燥的方法之一,有润燥、润肤的功效,延缓人体衰老症状。

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所以啊,为了咱们老年朋友的身体健康,多在生活中添加一点酸味食物吧,让我们身体酸碱平衡,健康生活下去。如果还想进一步了解成都养老院一暄康养的详细信息,您可拨打客服热线:4000-181-182(电话接通后请拨”1“)。

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