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【健康】不想“久坐成疾”,一暄为您支招(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.02.27

上班族、电脑一族面临的都是长时间坐在电脑前工作,大家都知道久坐不利于身体,那么久坐不动对身体会造成什么样的伤害呢?另外,我们如何做出正确的调整,并避免久坐造成的伤害?本篇文章成都养老院一暄康养将继续为您支招。

久坐不动的危害之三:食欲不振、消化不良

久坐缺乏全身运动,削弱胃肠的蠕动,消化液的分泌,时间久了就会出现食欲不振和饱腹感、消化不良等症状。

成都养老院经验分享:久坐成疾示意图

久坐不动的危害之四:肌肉萎缩

久坐会导致体内携氧血液量减少,降低氧分压和增多携二氧化碳血液量,升高二氧化碳分压,引起肌肉疼痛、僵硬、萎缩。

应对措施:

头晕累了晃全身

像摇摆舞,摇动四肢和躯干,可以刺激全身血液流动,增加大脑的血液供应,使人感到神清气爽。

久坐后活动全身

近期成都养老院一暄康养的小编会持续为大家介绍久坐不动的危害性,中间也会给大家介绍如何解决久坐不动问题,希望小编的建议会给大家带来一定的帮助,这就是我们最大的收获了。

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