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【健康】不想“久坐成疾”,一暄为您支招(三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.02.27

通过前面两篇文章的介绍,相信您对于久坐的危害已经有了深刻的认识,这篇文章中成都养老院一暄康养将带您了解久坐的最后两个危害以及解决办法。

久坐不动的危险之五:妇科疾病

久坐不动的危险之五——妇科疾病

许多患有宫颈炎的妇女不是因为卫生条件差,而是与久坐不动有关。久坐会阻止免疫细胞的形成,导致抵抗力下降,血液循环不顺畅,容易引起宫颈炎等妇科疾病。

久坐不动的危险之六:记忆衰退

成都养老院经验分享:久坐不动的危险之六——记忆衰退

久坐血液循环变慢,导致大脑血液供应不足,损伤大脑,导致精神抑郁症,表现为疲倦,精神萎靡,哈欠连连。久坐思虑,耗血伤阴,会导致记忆力减退和注意力不集中。每天都有很多人久坐不动。久坐的损害必须清楚。

你想减少久坐不动的伤害吗?以下是每天坚持一分钟的练习将对您有所帮助!

1、多喝水或绿茶,以加速身体的新陈代谢。 

成都养老院经验分享:多喝水或绿茶

2、多吃水果,补充身体所损失的维生素。

多吃水果

到这成都养老院一暄康养关于久坐危害的介绍就结束了,希望今天的养生知识分享能对您有所帮助。如您想了解更多关于我们,详情请拨打4000-181-182,接通请按1,我们将有专业的养老顾问为您服务。

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