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一暄康养建议保护大脑少吃这些食物(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.06.13

大脑是人体最重要的器官之一,当然也是最繁忙的器官,能量消耗很大,对血和氧的供给状况也最敏感。如果在用脑的时候不注意卫生,时间久了,就容易造成大脑的早衰。有些研究证实,脑部退化和饮食有关。食用一些具有提高体内抗氧化含量的食物,有助于延缓脑部退化。相对的,饮食中少碰那些对脑部有害的食物,也可预防笨拙、迟钝、记忆力降低等大脑早衰。成都青羊区养老院一暄康养继续给大家介绍四种保护大脑少吃的食物。 

一、少碰太甜的食物 

超量糖的摄取,不易为人体所消化分解,糖还会渗入到血液中,并破坏细胞及身体的各部位细胞,还会使体质变成酸性。因此,少吃一些甜食,尤其是含砂糖或糖精的食品,这样头脑才会聪明。 

成都青羊区养老院-一暄康养建议保护大脑少吃这些食物(二)-白砂糖1

二、少碰酸性的食物 

现代人的饮食习惯比较偏酸性,容易使体内的酸碱不平衡,转变为酸性体质,并影响脑部功能,导致记忆力减退或注意力不集中。建议每天饮食的酸碱比例维持在二比八为宜,减少肉类及海鲜等酸性食物的摄取,适度增加蔬果等偏碱性食物。

成都青羊区养老院-一暄康养建议保护大脑少吃这些食物(二)-海鲜2

三、少碰高脂肪的食物 

我们的身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来就容易导致脑部氧气的不足,脑筋也会变得迟钝。

成都青羊区养老院-一暄康养建议保护大脑少吃这些食物(二)-高脂肪食物3

四、少碰含农药的食物 

农药大都有神经性毒性,长期累积就容易造成脑部退化。

成都青羊区养老院-一暄康养建议保护大脑少吃这些食物(二)-农药4

今日成都青羊区养老院一暄康养继续为大家介绍了另外4个应该少吃的食物,少吃这些食物对保护大脑有一定的作用,对我们的健康生活有一定的帮助。如您想了解更多,详情请拨打4000-181-182,接通请按1,我们将竭诚为您服务。

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