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一暄康养教您春季老年人保健(三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.04.13

春天到来,金牛区高端养老院一暄康养提醒老年人这4个身体部位要捂严实:三是腰腹捂一捂,下肢不麻木。老年人第三个需要保暖的部位就是腰腹。因为肾居于人体的腰腹部,而人的阳气以肾为本。一旦有风邪入侵人体,老年人就容易出现疼痛、下肢麻木、腰膝酸软等问题。

金牛区高端养老院一暄康养教您春季老年人保健(三)1

老年人春捂除了借助衣服保暖外,还可通过按摩的方法温暖腰腹。比如双手交叉快速揉搓,把手掌搓热后直接捂在腰两侧处,再双手按顺时针按揉数次。

四是小腿捂一捂,脑袋不痛苦。尤其是小腿外侧,这个部位也是保护老年人阳气的地方。部分老年人在寒冷的天气里会出现头痛等症状。俗话说“寒从脚起”,所以春捂下厚上薄最适宜。

金牛区高端养老院一暄康养提醒老年人当气温稳定在15℃左右并持续多日的时候,才可以适当减少衣服。最后要注意的是,天天锻炼身体好,老年人最好的身体保健方法就是锻炼!

金牛区高端养老院一暄康养教您春季老年人保健(三)2

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