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一暄康养教你经络按摩脚趾保养养生(三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.09.12

一暄康养是一家成都养老院,我们这里配有专业的医生,护士,照护师,为每一位老人提供专业化、精细化服务。为了我们更多老年人的健康,今天为大家分享一下我们如何通过按摩脚趾,保养养生,对我们有哪些好处呢。 

成都养老院一暄康养教你经络按摩脚趾保养养生(三)

成都养老院一暄康养经验分享按按脚趾丫也可缓解便秘:

以手指指面或指节向下按压支沟穴(位于手背腕横纹正中以上四指处)可有效地缓解腹胀、便秘。此外,便秘患者在每日大便前,用大拇指压迫内庭穴(第2、3脚趾缝端),每次压2-3分钟也能有效地缓解症状。

活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60~90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次。

脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。

扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。

我们为了一暄康养的爷爷奶奶们,也有专门的健康保健操,动作轻缓,既保证了爷爷奶奶们的安全,又锻炼了身体。一暄康养是一家成都养老院,详情拨打4000-181-182,电话接通后请按“1”。

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