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一暄康养教你经络按摩脚趾保养养生(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.09.11

一暄康养是一家成都养老院,我们这里配有专业的医生,护士,照护师,为每一位老人提供专业化、精细化服务。为了我们更多老年人的健康,今天为大家分享一下我们如何通过按摩脚趾,保养养生。具体操作方法如下:

成都养老院一暄康养教你经络按摩脚趾保养养生(二)

1、脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激

2、脚趾取物还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

3、扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

4、按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。

我们为了一暄康养的爷爷奶奶们,也有专门的健康保健操,动作轻缓,既保证了爷爷奶奶们的安全,又锻炼了身体。一暄康养是一家成都养老院,详情拨打4000-181-182,电话接通后请按“1”。

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