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一暄康养教大家缓解压力的养生泰式按摩法

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.05.08

成都青羊区养老院一暄康养经验分享栏目今日为大家分享的是泰式按摩,其是按摩中最激烈的,它是由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度传入的按摩法结合当地中国移民的一些按摩手法创造得来的,当时被作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法的精髓被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上面,被称为“泰式按摩基地”。

成都养老院一暄康养教大家缓解压力的养生泰式按摩法-泰式按摩1

其按摩时间一般在60~120分钟

它的主打功效是增强身体柔韧性

当你想要舒缓肌肉、活动关节、增强身体柔韧性,但是又不愿或着没有时间运动,不妨尝试一下泰式按摩。

成都青羊区养老院一暄康养教大家缓解压力的养生泰式按摩法-泰式按摩2

这种按摩其实是一种被动瑜伽,利用独特的推拉摇踩蹬等手法,通过压腰、压足、踩脊等方式作用于关节、肌肉筋膜等部位,按摩后的感受如同进行了高强度运动。

其他功效可以加速脂肪燃烧、缓解身心疲劳、增强免疫力、调节胃肠等脏器功能。 

按摩的细节

按摩时不需使用按摩油。按摩师首先从脚趾开始向上按摩直至头顶结束,其中背腰部和关节是按摩的重点。

成都养老院一暄康养教大家缓解压力的养生泰式按摩法-泰式按摩3

按摩师利用双手、两臂、双脚以及全身的重量进行伸展、滚压、拉抻体验者的身体,可以刺激肌肉和结缔组织。

按摩过程当中会让你感到疼痛,尤其是第一次体验的,可能会受不了泰式按摩的大动作,按摩师会提前与体验者沟通按摩的力度,并提醒要彻底放松身体、不可以拧着劲,才能达到好的效果。如您想了解更多成都青羊区养老院一暄康养,可拨打4000-181-182 ,接通请按1,我们将为您服务。


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