为了保持健康，我们必须从日常生活开始。所谓“一年之计在于春，一天之计在于晨”，例如，如果你早上醒来，你能做些什么来保持健康？下面让青羊区 附近的养老院一暄康养小编给大家详细介绍一下。做这八件事会让你健康。今日小编给大家介绍最后两种保健方法。 

（7）眺望远方

每天早上起来，看看四周的绿色植物，眺望远方，有利于改善视力。做法：自然呼吸，向前看并试着看远处的绿草约1至2分钟。闭上眼睛休息一会儿，转过头（腰部不转）然后向左转眺望1到2分钟，然后闭上眼睛休息。过一会儿，转向右边眺望1到2分钟，重复几次，坚持15到20分钟。当然，时间如果长一些更好。 

（8）早餐吃好

很多人都喜欢早上睡懒觉，等起床洗漱完后，经常来不及吃早餐，或者胡乱凑合一下，这是一个非常坏的习惯。早餐不仅要吃好，而且还能给你一个早上的能量。如果你吃得太少会造成体内的血糖水平不足，导致一些症状，如心悸，头晕和四肢无力，在较长时期内，这会影响你的健康，造成胃肠道疾病。

只要你每天早上完成这八件事，你就可以享受健康！青羊区附近的养老院一暄康养小编建议大家好好珍惜早上这个时间。如您想了解更多关于我们的健康常识，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们有专业的养老顾问为您服务。