胃酸分泌的过多，就会出现泛酸、烧心、吐酸水等症状，特别是对于那些处于紧张的学习或者工作状态中的人们而言，胃酸过多一定不能被轻视。那么胃酸过多应该怎么办？不要着急，成都养老院一暄康养为您支招。

吃面食为主

面食（比如面条、馒头等）都能稀释胃酸，其中面粉中的碱还能够中和胃酸，并保护胃粘膜。

多吃含碱的食物

比如说牛奶等乳类、猪血、菠菜、卷心菜等；应该少吃豆类、花生、醋等。

小苏打水

成都金牛区养老院一暄康养营养师解释小苏打呈碱性，能够中和胃酸，还可以解决大部分的烧心问题。但是如果说经常烧心，最好就还是别喝小苏打了，否则会引起胃胀、恶心等副作用。 

注意饮食规律

饮食需要清淡，葱姜蒜、辣椒、芥末、咖啡等食物则最好不要吃，烹饪食物时要少放味精和盐；需要少吃多餐，不能暴饮暴食，这样容易刺激胃窦，而分泌更多的胃酸；少吃一下高脂肪和甜食，这些食物则会增加胃酸分泌，日常饮食需要以低脂、低糖食物为主。

根据实际情况来看，成都养老院一暄康养发现其实大多数人的胃酸过多大多是因为在生活中不注意保护自己的身体和肠胃，从而导致胃酸过多的。为了自己的身体健康，平时就要养成良好的饮食习惯。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。