随着生活发展的越来越快，身体出现了各种问题。那么老年人肠胃不好如何调节饮食?大家不妨学学成都养老院一暄康养的平衡膳食调理。

成都养老院一暄康养告诉你，老人身体需要摄入足够的膳食纤维有助于缓解便秘并确保肠胃功能畅通。同时还要注意慢慢进食，因为这样有利于食物更好的吸收和消化，有益于胃健康。

蔬菜和水果也是人体相对有益的食物。人体每天摄入多膳食纤维可以帮助降低胃炎和胃癌的风险，并有助于清洁肠道并调节肠道菌群。很多蔬菜和水果中含有丰富的性纤维，可以帮助促进肠胃蠕动并增强肠胃功能，减少有害物质堆积。同时在人体肠道中有很多细菌，包括有害和有益的细菌。益生菌可以帮助维持肠道健康，从日常饮食中补充益生细菌并有助于保持肠道健康。

成都养老院一暄康养提醒老人在吃东西时容易出现胃胀，尤其是晚上会遇到这样的问题，因此要注意晚上的饮食，不要吃辛辣，刺激和油腻的食物。 因为经常吃一些油腻食物很容易引起消化不良。

如果家中有老人需要进入护理养老院健康养生的，或者想了解更多关于养老健康知识的，欢迎大家致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”会持续更新关于养老养生健康类的科普小知识哦。

一暄康养目前在成都市范围内有三家：一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。