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老人冬季如何防寒保暖?一暄康养为您解答

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.09

老人冬季如何防寒保暖?一暄康养为您解答。

《逸周书·时训》:“立冬之日,水始冰;又五日,地始冻;又五日,雉入大水为蜃。”11月7日立冬之时,虽不至于天寒地冻,但成都却迎来了一波强势冷空气,导致气温直降到5℃,出门便感觉冷气直往身上窜。俗话说,北方冬天的冷是物理攻击,而南方冬天的冷则是化学攻击,面对如此“强势”攻击,老人作为易受寒人群,更需要注意防护噢。那么老人冬季如何防寒保暖呢?下面成都医养结合养老院一暄康养将从多个方面为您解答。

老人冬季如何防寒保暖?成都医养结合养老院一暄康养为您解答

1.头部保暖

头部是非常重要的部位,而且由于头部是暴露在外的,所以往往会忽略掉头部的保暖。头部一旦受到风寒,就容易引起各种并发症,轻则感冒,重则会引起老人神经和血管疾病。头部保暖可以从两个方面入手。一是给老人戴上温暖的帽子和围巾,可以抵御风寒,起到很好的保暖作用。二是可以为老人按摩头皮,因为头部有很多穴位,按摩可以促进老人的血液循环,这也是为什么很多人一头痛,按摩头皮便能得到缓解。另外,老人要注意不能蒙头睡,或许感觉到寒冷,或许是有蒙头睡的习惯,不论怎样都要避免。蒙头睡不但会加重身体的负担,还会使二氧化碳等废气增加,影响到老人的呼吸,并有窒息风险。

2.背部保暖

背部保暖则以衣物为主,穿背心就有很好的保暖重要,能保温隔寒。白天出门穿好厚外套,晚上起夜的时候一定要披件外套,冷气入侵身体很快。

3.腹部保暖

腹部也是以保暖衣物为主,安全不过敏的情况下,也可以为老人贴上暖宝宝,睡觉一定要盖好被子,不要让腹部受凉。

4.手部保暖

手部则尽量不要碰冷水,出门可以戴上手套。在室内,不要一直开着空调,冬季也是要开窗通风的,如果感觉手冰冷,可以用暖手袋。

5.腿部保暖

腿部防寒则要穿上贴身保暖的保暖裤,坐着的时候,可以搭一件小毛毯或者衣物在腿上。也不用穿得过多,容易导致行动不便。

老人冬季如何防寒保暖?成都医养结合养老院一暄康养为您解答 (2)

6.脚部保暖

寒从脚下起,脚部保暖常见的方法就是泡脚,可以直接用热水泡脚,也可以用艾叶熬水泡脚,艾叶能够散寒止痛。注意水温不是越高越好,在40摄氏度左右就可以了,而且时间不宜过长,在20分钟左右即可,有效的泡脚方式可以起到刺激穴位、养生和健体的作用。另一方面可以从鞋入手,再搭配合适的鞋垫和袜子即可。

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