老人冬季如何防寒保暖？一暄康养为您解答。

《逸周书·时训》：“立冬之日，水始冰；又五日，地始冻；又五日，雉入大水为蜃。”11月7日立冬之时，虽不至于天寒地冻，但成都却迎来了一波强势冷空气，导致气温直降到5℃，出门便感觉冷气直往身上窜。俗话说，北方冬天的冷是物理攻击，而南方冬天的冷则是化学攻击，面对如此“强势”攻击，老人作为易受寒人群，更需要注意防护噢。那么老人冬季如何防寒保暖呢？下面成都康养结合养老院一暄康养将从多个方面为您解答。

1.头部保暖

头部是非常重要的部位，而且由于头部是暴露在外的，所以往往会忽略掉头部的保暖。头部一旦受到风寒，就容易引起各种并发症，轻则感冒，重则会引起老人神经和血管疾病。头部保暖可以从两个方面入手。一是给老人戴上温暖的帽子和围巾，可以抵御风寒，起到很好的保暖作用。二是可以为老人按摩头皮，因为头部有很多穴位，按摩可以促进老人的血液循环，这也是为什么很多人一头痛，按摩头皮便能得到缓解。另外，老人要注意不能蒙头睡，或许感觉到寒冷，或许是有蒙头睡的习惯，不论怎样都要避免。蒙头睡不但会加重身体的负担，还会使二氧化碳等废气增加，影响到老人的呼吸，并有窒息风险。

2.背部保暖

背部保暖则以衣物为主，穿背心就有很好的保暖重要，能保温隔寒。白天出门穿好厚外套，晚上起夜的时候一定要披件外套，冷气入侵身体很快。

3.腹部保暖

腹部也是以保暖衣物为主，安全不过敏的情况下，也可以为老人贴上暖宝宝，睡觉一定要盖好被子，不要让腹部受凉。

4.手部保暖

手部则尽量不要碰冷水，出门可以戴上手套。在室内，不要一直开着空调，冬季也是要开窗通风的，如果感觉手冰冷，可以用暖手袋。

5.腿部保暖

腿部防寒则要穿上贴身保暖的保暖裤，坐着的时候，可以搭一件小毛毯或者衣物在腿上。也不用穿得过多，容易导致行动不便。

6.脚部保暖

寒从脚下起，脚部保暖常见的方法就是泡脚，可以直接用热水泡脚，也可以用艾叶熬水泡脚，艾叶能够散寒止痛。注意水温不是越高越好，在40摄氏度左右就可以了，而且时间不宜过长，在20分钟左右即可，有效的泡脚方式可以起到刺激穴位、养生和健体的作用。另一方面可以从鞋入手，再搭配合适的鞋垫和袜子即可。

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一暄康养目前在成都市范围内有四家：一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地、一暄和煦元是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。