熟悉一暄康养的朋友都看了前两天的新闻吧，大陆希望集团文旅科技公司与四川一暄科技有限公司正式签署了“海南木棉湖”旅居项目战略合作协议。到了海南，必吃的美食一定是海鲜啦。不过中老年人吃海鲜还是有很多方面是需要注意的。下面就跟着成都旅居养老专家一暄康养来了解一下吧。

大家都知道海鲜的营养价值非常丰富，但不同海产品富含的营养元素也是不尽相同，主要包括以下几种：

1、富含钙

水产品含钙丰富，尤其虾皮是众所周知的补钙佳品。

2、富含铁

含有铁的海产品主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等。

3、富含锌

含锌的食物主要有牡蛎、贻贝、海星、泥锹、海带、紫菜、海肠子等。

4、富含碘

含碘的食物主要有虾、蟹、海鱼、海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海螺等。

5、富含硒

含硒的食物主要有海鱼、海螺、爬虾、贝类、海蟹肉、海星籽等。

6、富含锰

含锰的食物主要有鱼卵、蟹肉、海星籽、爬虾、鱼籽等。

7、富含铜

含铜的食物主要有文蛤、蛏子、海螺、虾、蛤蝴等。

8、富含钻

含钻的食物主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海星籽、沙丁鱼等。

一暄康养致力于为中老年朋友提供精细、专业的服务，希望木棉湖山.海.湖国际养生度假区是我司与大陆希望集团合作专为中、老年朋友定制的旅居产品，旨在为新老客户带来更优美的环境和优质的服务。更多成都旅居养老的资讯，请关注“一暄康养”，或拨打服务热线：4000-181-182