成都养老院一暄康养在前面的文章曾经提到过，立春到来后，在饮食上要少吃酸味的食物，而且在这个时节还要注重养肝。所以本篇文章一暄就要来为大家推荐一些对于养肝比较好的食物，一起来看看吧！

萝卜

在古时立春又被叫做“咬春”，而北方庆祝“咬春”最常接的食品就是萝卜。立春养生吃萝卜能够很好的缓解春困的现象。在有些地方立春萝卜又被叫做“子孙萝卜”，因为立春吃萝卜有增强女性生育机能的作用。

春笋

说到春季美食，必然少不了春笋，这可是难得的一种春季独有的食材。春笋不仅口感脆嫩鲜美，还有很好的药用价值。立春吃春笋，对预防防高血压、冠心病、糖尿病等有很好的辅助作用，因此春笋也被誉为“素食第一品”。

韭菜

春天气候冷暖不一，变化无常，成都高端养老院一暄康养建议大家到了春季不妨多吃一些韭菜，可以起到祛阴散寒的作用。而且，春季正值体内肝气旺的时候，肝气过旺会影响到脾胃的消化吸收功能，可以通过吃一些韭菜加强脾胃之气。

菠菜

菠菜是众多蔬菜中，比较适宜养肝护肝的一种，菠菜有疏肝养血、滋阴润燥等作用，而且菠菜也是春季的应季蔬菜，所以大家在春季是可以放心吃的。不过有些人不是很喜欢菠菜的口感，不喜欢拿来煮汤喝的小伙伴，可以把菠菜做成粥，养生效果也是可以的。

蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，能起到补中益气、润肠通便的功效。而且蜂蜜中含有许多种维生素、矿物质，因此能增强免疫力，是春季比较理想的滋补品之一。

味道甘甜的蜂蜜水向来被人们称为“春季第一水”，所以在立春，可以每天饮用1~2匙用温开水冲服的蜂蜜水，对于滋补身体是很有好处的，有时用牛奶加服效果更好。

立春到来，万物复苏，如此美好的季节我们一定要保护好自己的身体，养肝护肝不是一蹴而就的，需要我们持之以恒的坚持，成都养老院一暄康养给大家推荐的这些食物，大家可以在平时多吃，都是有好处的。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。