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立春养肝食材,成都养老院一暄康养为您揭晓(二)

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2021.02.11

春季是人体肝气旺盛的时机,此时如果吃过多酸性食物,很容易助长肝气,导致肝旺伤脾胃,引起脾胃虚弱等病症。春季阳气初生,此时吃一些辛甘发散性质的蔬菜更加有利于健康,所以 成都养老院一暄康养在本篇文章中将给大家介绍一些护肝的食物,大家在春季可以多食用。

立春养肝食材,成都养老院一暄康养为您揭晓(二)

荠菜

在春季的野菜中,荠菜可说是一种非常好的蔬菜,初春时多以其嫩苗作野菜食用,口感清香可口。荠菜的营养价值也相当高,富含维生素C、类胡萝卜素和多种矿物质。立春常吃荠菜还能起到辅助治疗痢疾、肠炎、感冒等功效。

成都高端养老院一暄康养分享立春养肝食材-荠菜

大枣

到这里我们又不得不老话重提,春季的饮食原则里是建议“多甘少酸”的,而大枣是甘味食物中的一种上佳食品。

立春养肝食材-大枣

大枣性温,味甜,从而有补脾益气和养血安神的功效。立春吃大枣可以起到改善脾虚食少、乏力便溏等症状的功效。食用方法最好是将大枣劈开后用水煮或者泡茶饮用。

豆芽

春天是万物复苏的季节,绝大部分植物都会在这个季节发出嫩芽,自然也诞生了很多独属于春季的一些美食,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等,不过随着科技不断进步,大部分食物都已经可以实现全季节供应了,豆芽就是其中之一。

立春养肝食材-豆芽

豆芽是一种很好的蔬菜,除了我们熟知的富含丰富维生素外,还有利湿和帮助人体生发阳气的功效。成都高端养老院一暄康养建议大家在立春吃豆芽时最好不加肉,避免加重我们胃肠的负担。

葱姜蒜

中医在春季养肝上推荐可以适当吃一点葱姜蒜,别看它们在我们的日常生活中仅仅是调味品,但其它们还有很好的药用价值。而且春季通常多风、多寒、多湿,饮食上就适宜吃一点辛温的食物,可以起到增进食欲和杀菌防病的功效。

成都高端养老院一暄康养分享立春养肝食材-葱姜蒜

在立春时节,葱和蒜正好处在在一年中营养最丰富,同时也是口感最好的时候,适当吃一些还能预防春季常见的呼吸道感染。

通过这两期的内容,成都养老院一暄康养总共给大家介绍了9种立春养肝的食物,他们分别是萝卜、春笋、韭菜、菠菜、蜂蜜、荠菜、大枣、豆芽和姜葱蒜,大家要记住咯。希望本期的经验分享内容能够帮助到大家,感谢阅读。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;成都医养结合养老院一暄天仁医养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

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