欢迎进入成都四星级养老院一暄康养!一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地,详情可咨询客服或拨打服务热线4000-181-182。 收藏本站网站地图申请入住留言

一暄康养

专注高龄老人养老服务机构

入住咨询4000-181-182 19940608710

带您了解真实的成都好的养老院一暄康养

鸡胸肉怎么吃更美味,成都金牛区养老院告诉你(三)

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2020.09.26

这2天成都金牛区养老院一暄康养的小编也在家做了几道鸡胸肉的菜肴,好吃简单易操作,美味健康真的可以兼得。今天小编要介绍2种适合上班族制作的菜肴,真的可以说是非常非常简单的做法了,让忙碌的上班族也能享受极致美味。

鸡胸肉怎么吃更美味,成都金牛区养老院告诉你(三)-鸡胸肉

柠檬鸡丝

凉拌鸡胸肉其实是鸡胸肉比较常见的吃法,而且制作方式也很简单。这道柠檬鸡丝会比一般凉拌菜要更加爽口,下面就跟着我们一起来操作吧。这道菜需要的食材有鸡胸肉、小米辣、柠檬,调料有料酒、辣椒面、白芝麻、葱姜蒜末、香菜。

鸡胸肉怎么吃更美味,成都养老院告诉你(三)-柠檬鸡丝1

制作步骤:

1、鸡胸肉冷水下锅同小葱、姜片、少许料酒一起煮至肉熟,通常10分钟左右筷子能轻松扎穿鸡胸肉即可(可以把鸡胸肉切薄或分成几块,更容易熟);

2、将煮好的鸡胸肉捞出晾凉的同时,我们开始调制酱汁。碗中加入蒜末、辣椒面、葱花、芝麻各一勺,用适量热油浇淋后放入生抽、香醋、耗油和适量盐和糖搅拌均匀即可;

鸡胸肉怎么吃更美味,成都养老院告诉你(三)-柠檬鸡丝2

3、将准备好的柠檬去籽切片,小米椒切成小段,香菜切成末;

4、把晾凉的鸡胸肉撕成细丝,把准备好的酱汁、柠檬、小米椒、香菜淋到鸡丝上搅拌均匀即可食用。

一道爽口美味的柠檬鸡丝就做好啦,成都养老院一暄康养温馨提示如果放置冰箱腌制一会儿,柠檬鸡丝的口感更佳哦,这是一道非常适合夏天的菜肴,简单方便上班族也可以做哦。

鸡胸肉怎么吃更美味,成都金牛区养老院告诉你(三)-柠檬鸡丝

香煎鸡胸肉

听到这个菜肴的名称就能看出它的制作过程是很简单的,基本没有什么技术含量。我们需要的食材仅仅是一块鸡胸肉和一些调料,接下来我们一起来制作吧。

鸡胸肉怎么吃更美味,成都养老院告诉你(三)-香煎鸡胸肉1

制作步骤:

1、将鸡胸肉切薄片或者切成小块放入碗中,加入蒜末、生抽、蛋清、黑胡椒、橄榄油(普通植物油也行)和少许白糖和盐进行腌制;

鸡胸肉怎么吃更美味,成都养老院告诉你(三)-香煎鸡胸肉2

2、锅中倒入少许底油,把腌制好的鸡胸肉依次放入锅中煎至两面金黄即可(通常1-2分钟)。

鸡胸肉怎么吃更美味,成都金牛区养老院告诉你(三)-香煎鸡胸肉

这样一份软嫩的香煎鸡胸肉就好了,只需要2步,上班族可以提前一天晚上放入冰箱腌制,第二天早上拿出来煎,简单方便。成都金牛区养老院一暄康养厨师表示腌制时间越长越有味道,但别超过一天,还有盐尽量少放不然容易很咸。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;成都医养结合养老院一暄天仁医养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

咨询热线

4000-181-182
四川一暄康养健康管理有限公司 版权所有
备案号:蜀ICP备16015728号
百度统计
技术支持:牛商网(股票代码:830770)

邮 箱:289570837@qq.com

公司地址:成都市天府新区天府大道南段2039号(海洋公园内)

手机网站扫一扫 手机网站扫一扫