酸奶是日常生活中非常受欢迎的饮品之一，口味独特，老少咸宜，不管是小孩还是老人都很喜欢那酸酸甜甜的味道。酸奶既可以在正餐时吃，也可以在闲暇时当零食吃，酸奶不仅美味，还对身体有益。今天，成都金牛区养老院一暄康养就跟您说说喝酸奶有哪些好处！

1、调节肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠功能。 每天喝1~2杯酸奶，持续几个月后，消化吸收功能明显改善，便秘和腹泻等问题可以得到有效缓解，胃胀等不适感也会逐渐消失。

2、改善乳糖不耐症，增强对乳制品的适应力。 酸奶中的乳酸菌分泌的乳糖酶，可以帮助人体消化其中的乳糖，帮助人体的肠道产生乳糖酶。 经常喝酸奶，可以提高人们对乳制品的消化能力，习惯牛奶和冰淇淋等含牛奶制品，吸收更多的营养。

3、提高钙、铁等矿物质的吸收率。 酸奶中含有促进矿物质吸收的乳酸和蛋白质分解产生的CPP等肽类，具有提高钙、铁、锌、磷等矿物质吸收率的效果。成都养老院一暄康养的专家指出，酸奶是很棒的营养食品，尤其是对矿物质吸收能力低下的老年人来说。

为保证院内长者的营养全面，成都金牛区养老院一暄康养每天的早餐的固定搭配牛奶和鸡蛋。而为了满足有些爷爷奶奶的个人口味，或针对某些肠胃功能差的爷爷奶奶，我们也会为他们提供酸奶。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电 4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。