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冬季养生误区大揭秘,成都养老院一暄康养为您分享(一)

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2021.01.07

冬季节已到来,随着天气的寒冷似乎很多事情都放慢了节奏,很多计划也似乎随之停滞了,但是养生的行动却并没有随之减缓。尤其是在秋冬季节身体变得更加脆弱,这时候需要我们更多的注意力和照顾,那么在冬天我们养生究竟需要注意哪些呢?今日成都养老院一暄康养给大家4种介绍冬季养生误区。

冬季养生误区大揭秘,成都养老院一暄康养为您分享(一)-冬季养生

不及时刷牙易感冒

经过一宿的睡眠,口腔内会残存着大量的污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就非常容易形成牙菌斑。

冬季养生误区大揭秘,成都金牛区养老院一暄康养为您分享(一)-刷牙

如果说起床后不及时刷牙,而是直接喝水或进食,则会把这些细菌和污物带入体内,从而增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此,除了晚上睡前刷牙,早起的第一件事应该是认真刷牙。

光脚下床易腹泻

很多年轻人早起之后,匆忙中光着脚就在地板上走路,这样是不利于健康的。脚是人体的第二心脏,需要做好保暖工作。

冬季养生误区大揭秘,成都养老院一暄康养为您分享(一)-光脚下床

早晨刚从被子里出来,脚部则还没有适应外界的温度,踩在地上就很容易着凉,从而引起腹痛、腹泻,长此以往,还会影响肠胃健康。因此,成都金牛区养老院一暄康养建议早起应该穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床之后,最好是立刻穿上袜子。

喝凉水肠胃遭殃

早晨喝杯凉白开则被很多人当成了养生秘籍,事实上,喝凉水是会大伤人体的下焦阳气。时间长了,女性则会痛经,男性则会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以,建议早上起床可以喝一杯温热的蜂蜜水。

冬季养生误区大揭秘,成都金牛区养老院一暄康养为您分享(一)-凉白开

早起洗头容易头痛

从中医角度来讲,并不推荐早起的时候洗头,尤其是在冬天。早上的时间紧,很多人则没等头发干透就外出了,就很容易受风寒,轻者则会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至会肌肉麻痹。

冬季养生误区大揭秘,成都金牛区养老院一暄康养为您分享(一)-早起洗头

今日成都养老院一暄康养介绍了4种冬季养生误区,秋冬季节身体变得更加脆弱这时候需要我们更加注意调整,同时也不宜吃的过于生冷的食物,活动也不宜剧烈,要保护好我们的肠胃和器官。

尤其是身体虚弱的人或者是女孩子,在生活中在不经意间很容易着凉,这就需要我们多多注意加以避免,应该多喝热水多吃一些热的食物,在活动之前要多多伸展做好热身。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

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