随着人们生活水平的不断提高，人们开始更加的关注自身的健康。越来越多的人开始学习养生，在养生当中，尤其讲究顺其自然，也就是遵循四季养生的原则，在对应的季节做合适的养生运动。

成都养老院一暄康养之道在冬季，由于天气寒冷，为了保持身体健康，人们也会更加关注养生知识，但冬季养生也有需要注意的地方，我们一起来看看吧！

早起揉眼会感染

早晨的是被闹钟叫醒后，不少人则会下意识地揉揉眼，这样做则不利于眼部健康。眼部的皮肤娇嫩，用手揉眼睛则容易破坏皮肤弹性，从而导致毛细血管破裂，还会加速眼部皮肤衰老，还可能会使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。

赖床

成都金牛区养老院一暄康养相信凡有过赖床不起的，不管什么年龄段的人都会有这样 的一种感受：睡眠和赖床的时间多了，反而会觉得精神萎靡、四肢发沉、“越睡越累”、“越睡越不舒服”。

现在醒了之后赖床不起的人越来越多了，尤其是节假日。结果，还不如每天忙于工作或学习时那样的精力充沛。因为赖床打乱了平日正常的生活规律，使的体内许多生物钟错点。

立即剧烈运动

许多人，晨起之后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确是有益处的。但是，运动必须在晨起之后稍作休息一下，待气血阴阳运行之平衡后才可进行。若是起床后，也未做准备活动，便马上投入到比较剧烈的运动，就就容易发生心、脑血管的意外。

冬季养生误区的相关知识，成都养老院一暄康养就介绍到这里了。养生其实是一个漫长的过程，需要我们在日常生活中养成良好的生活习惯，如果仅仅是依靠吃保健品或者心血来潮的做一两个养生的运动，并不能起到很大的的作用。

真正的养生，其实是在我们的点滴生活中，比如不抽烟喝酒、不熬夜、三餐规律、饮食合理、不挑食、不暴饮暴食，平时养成多运动、多锻炼的习惯，健康和长寿都是顺其自然的事。

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