天气渐冷，对于一些气血不足的人来说，他们经常感到手脚冰凉。如果你每天晚上睡前放一盆热水泡泡脚，这是一种很好的保健方法。下面就让我们跟着成都养老院一暄康养的专家来给我们的洗脚水加点料，增加更多的功效！

1、加些姜：在泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。不过要切记，加生姜泡脚对血压高的病人、脾气急躁的人群就不适宜。

2、加点盐：在泡脚时加一些盐，还可以清洁脚部，杀菌消毒，防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持光滑清洁。

3、加点醋：经常用醋泡脚，可调节和松弛原本紧张的神经，对身体起到减压的作用，有利于睡眠。

4、加艾叶：对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。

成都养老院一暄康养专注高龄老人的养老服务，天气渐冷，照护师们也每天为护理组的爷爷奶奶们用热水泡脚，希望这一盆温热的水能驱走寒意，让爷爷奶奶生活更惬意。进一步了解成都养老请关注“一暄康养”，或拨打服务热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。