天气渐凉，越来越多的人喜欢在睡前泡一个脚，但是泡脚水温也是有讲究的。下面就让我们跟着成都养老院一暄康养的专家来了解泡脚的最佳水温！

有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是不对的。泡脚水不能太热，用手去试水温，感觉温热，以40℃左右 为宜。

如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。所以，泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。

如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

成都养老院一暄康养专注高龄老人的养老服务，每天的一盆适温的泡脚水，让爷爷奶奶更舒心。进一步了解成都养老请关注“一暄康养”，或拨打服务热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。