今天成都养老院一暄康养的营养师继续为大家介绍如何选出优质枸杞，如何把将枸杞吃出健康来。

枸杞物美价廉，是一种很好的保健品。如何选出优质枸杞呢？今天教大家从形状上识别。

宁西枸杞尖部大部分有小白点，而外地的枸杞是没有的。优质枸杞可以调节人体的免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有抗衰老的抗衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能。那么，你知道如何利用枸杞来最大化其健康和保健福利吗？

今天是一暄康养的营养师告诉你一些健康的吃法，希望对你有用 

烹饪、熬粥时，可以放一些枸杞，色香味俱佳。枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在持续食用的情况下，才有药值，偶尔吃一两次是没有效果的。 

如果大家想了解更多关于如何选出优质枸杞，大家可持续关注我们。一暄康养是一家成都养老院，院内有专业的医生护士和照护师、营养师，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们有专业的养老顾问为您服务。