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吃枸杞如何才能吃出健康-一暄康养(六)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.11.02

一暄康养是一家成都养老院,我们专注于更多高龄自理、失能、半失能老人提供专业化、精细化服务。我们这里配有医生、护士、照护师,对老人全方位的照护。一暄康养保证提供三餐两点,老人每天有三十种新鲜食材摄入。近期我们给大家介绍的是枸杞的健康食谱。

成都养老院经验分享-吃枸杞如何才能吃出健康-一暄康养-枸杞南瓜粥(六)

一暄康养的营养师今天为大家介绍的健康营养食谱是枸杞南瓜粥,材料:米饭130克,南瓜(去皮去瓤)200克,枸杞10克,银耳1小朵,水1300ml ,配料:冰糖10块,做法:

1、南瓜去皮去瓤,切成1.5cm见小方块。

 2、银耳提前,洗净,撕成小块。

 3、将米饭洗干净。枸杞洗干净。 

4、将所有原料和配料放入高压锅中,盖上盖子和限压阀,火烧至上汽后,转至低温10-15分钟,然后转为微火焖15分钟。然后打开盖子就可以食用了,简单好操作,材料易准备。

一暄康养是一家成都养老院,院内有专业的医生护士和照护师、营养师,详情请拨打4000-181-182,接通请按1,我们有专业的养老顾问为您服务。

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