高血压、高血糖、高血脂，是如今老年人都会有的常见病，成都医养结合养老院一暄康养院里的长者95%都有“三高”。在照护过程中有许多值得注意的护理细节，今天就和小编一起来学习吧。

1、控制饮食

老人要遵循低钠、低脂和高纤维的饮食原则，限制摄入糖、盐和脂肪，多吃水果、蔬菜和粗粮。

2、规律运动

适当运动有助于降低血压，老人可以进行散步、慢跑、太极拳等轻度运动。

3、控制体重

过重会增加心血管疾病的风险，老人应该保持适当的体重。

4、放松心情

老人可以学习一些放松的技巧，如瑜伽、冥想等，以缓解身心压力。

5、定期测量血压

老人应该每天依据医生的指导测量血压，并记录下来。

6、按时服药

老人应该按照医生的指示和药品说明书上的要求来正确地服用降压药。

7、定期复诊

老人应该定期到医院进行血压监测和其他相关检查，及时调整治疗方案。

8、避免心理刺激

老人应该避免情绪激动、紧张、焦虑等负面情绪的影响，以免对心脏造成损害。

“三高”又称“富贵病”，成都医养结合养老院表示这些基础病其实是因为生活水平提高后，吃的好了，动的少了，“三高”人群才越来越多，甚至有逐渐年轻化的趋势。养老院在护理老人时，就要多注意上述的方面。

一暄康养目前在成都市范围内有五家：海洋公园（南门）院、两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者入住安享晚年；一暄天仁院、和煦元是一暄康养旗下中端平价型、医养一体养老机构，适合长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的长者。一暄春晖堂是一暄康养旗下性价比高、社区嵌入式的养老机构。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。