当我们夸人时，往往会说“你气色真好”，其实我们的脸色能够反映很多东西，首当其冲的就是身体健康状况。面色红润、印堂发黑、皮肤蜡黄都是脸色的种种情况，成都康养结合养老院一暄康养今天就教大家如何从面色中看出身体的健康秘密。

面色发白，体虚贫血

脸色发白通常是由气血双虚引起的，当血液不足、面部营养不够，面色就会出现苍白色。中医认为，气是保障血液运行和生成的基础，气虚会引起生血功能减退，因此，想要补血必先补气！

面色发黑，肾脏虚弱

面色黯淡发黑往往与我们的肾脏功能下降有关，肾虚的人，脸色通常是发黑的，这主要是因为肾虚导致水代谢异常引起的。成都养老院一暄康养的营养师建议可以多吃黑豆、黑芝麻等具有补肾功效的食物。

面色发黄，体内有湿

面色发黄，往往是体内有湿气或脾虚。人体脾胃虚弱，就很难吸收营养物质，久而久之脸色就会变得蜡黄。

面色发红，体内有热

患者面部颜色比正常人的要红，通常是体内有热的表现。面色红和热的关系密切，而热又可以分为虚热和实热，虚热，常表现为髋骨发红如果，而实热，则表现为满脸通红。

面色发青，气血不通

气滞血瘀容易引起面色发青。由于肝脏有贮藏血液、调节血量的功能，所以一般脸色发青都与肝脏受损有关。

如果出现上述的情况，大家就要主要检查身体健康了，成都康养结合养老院一暄康养中医医生表示大家要想气色好，要注意饮食和作息规律、不熬夜、均衡营养。希望今日的分享能够对大家的生活有所帮助，谢谢阅读。

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