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成都养老院|一暄康养-适合的季节给老人吃适合的东西(五)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.07.29

夏天到了,我们一暄康养的爷爷奶奶们生活的确很悠哉惬意,没有一个爷爷奶奶是汗流浃背的。因为一暄康养是一家成都养老院,一暄康养设施齐全,室内温度全年保持在25度左右。温度适宜,对爷爷奶奶的健康有益。然而夏天到了,什么东西适合爷爷奶奶们吃呢?

杨梅

夏天到了,老年人容易出现食欲不振的情况,因此,调整好老年人的膳食结构,保证充足的营养供给,很有必要。我们成都养老院一暄康养的健康营养师李师傅,发挥了他的专业技能,今天先给大家介绍一种适合老年人吃的水果-杨梅。

杨梅在炎热的夏季,吃上几颗杨梅,不仅能消暑开胃,还使人有神清气爽的感觉。俗话说,夏吃杨梅祛暑生津又抗癌,而且还有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。注意:杨梅性温热,多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外,杨梅中的果酸会腐蚀牙齿,因此吃后应及时刷牙。

如您想了解更多关于一暄康养的健康饮食,请拨打4000-181-182,我们乐于跟您分享。一暄康养是一家成都养老院,欢迎您光临。

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