夏天到了，我们一暄康养的爷爷奶奶们生活的确很悠哉惬意，没有一个爷爷奶奶是汗流浃背的。因为一暄康养是一家成都养老院，一暄康养设施齐全，室内温度全年保持在25度左右。温度适宜，对爷爷奶奶的健康有益。然而夏天到了，什么东西适合爷爷奶奶们吃呢？

夏天到了，老年人容易出现食欲不振的情况，因此，调整好老年人的膳食结构，保证充足的营养供给，很有必要。我们成都养老院一暄康养的健康营养师李师傅，发挥了他的专业技能，今天先给大家介绍一种适合老年人吃的水果-杨梅。

杨梅在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还使人有神清气爽的感觉。俗话说，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌，而且还有助于排毒养颜和减肥。杨梅果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。注意：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。

如您想了解更多关于一暄康养的健康饮食，请拨打4000-181-182，我们乐于跟您分享。一暄康养是一家成都养老院，欢迎您光临。