喝茶是中国的特色文化，不少老年人也有饮茶的习惯。特别是在寒冷的冬天，沏上一壶热茶，更是能让自己温暖不少。但是喝茶也是有讲究的，并不是所有茶都适合在冬季喝。下面就让成都养老院一暄康养的专家给咱们推荐几种适合冬天饮用的茶吧！

1、红茶

冬季的时候，人体的排汗比夏季少，加上冬季进补的习惯，人体内就容易堆积油脂，这时候来杯红茶再好不过了。红茶中的酚类物质含量丰富，能够促进新陈代谢，同时有抗氧化、降血脂的作用。

2、普洱茶

普洱茶是属于黑茶的一种，都是属于发酵茶，所以在冲泡普洱茶的时候第一遍的水是要倒掉的。和红茶的功能类似，普洱茶也能够起到降血脂的作用，普洱茶还能够促进人体的新陈代谢，调节体内的机能平衡。尤其是过年过节的时候，饮酒量增加，这时候泡一杯普洱茶还能够起到解酒的效果。不过要提醒大家，普洱茶最适宜的冲泡工具是紫砂壶，这样泡出来的味道才是原生的。

3、红枣茶

冬季的时候最容易出现的就是血液循环不顺，导致手脚冰冷，红枣补血的功效是众所皆知的，所以在平时吃红枣之外，冬季更应该注意红枣量的补充。红枣能够改善胃寒的情况，加入桂圆更是能够补充血气等。

4、苦丁茶

冬天的时候，人体只注意给自己的身体补充营养，却忽视了要给身体排毒，这时候就需要来一杯苦丁茶。苦丁茶，顾名思义，饮用起来味道略苦，但是它能够促进肠胃的蠕动，帮助我们清扫体内的垃圾和毒素。最重要的是，苦丁茶适宜广大人群，没有男女老幼间的禁忌，本身无副作用。

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