鱼的营养价值很高，现在很多人都喜欢吃鱼，那么吃鱼究竟有哪些好处呢？今天就跟着成都养老院一暄康养一起来学习学习吧。

吃鱼可以降血脂

在日常生活中经常吃鱼也对我们的身体非常有好处，经常吃鱼可以降低血脂。医学实验表明，在相同的血脂水平情况下，经常吃鱼的人教不经常吃鱼的人更能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40％。

吃鱼易消化

很多人选择吃鱼，大部分原因是因为鱼很容易消化。很多人会问为什么，事实上这是因为鱼肉中的蛋白质结构是松软，肌肉纤维结构相对较短，水分含量高，吸收利用率可高达96％。

吃鱼的好处还有很多，持续关注成都养老院一暄康养经验分享栏目，我们将一一为您揭晓。