夏天到了，什么东西适合爷爷奶奶们吃呢？天气炎热，外面的人在吃着雪糕，吹着空调，汗流浃背。一暄康养是一家成都养老院，而我们一暄康养的爷爷奶奶们生活的确很悠哉惬意，没有一个爷爷奶奶是汗流浃背的。因为一暄康养设施齐全，室内温度全年保持在25度左右。温度适宜，对爷爷奶奶的健康有益。

我们成都养老院一暄康养的健康营养师李师傅，发挥了他的专业技能，夏天到了，老年人容易出现食欲不振的情况，因此，调整好老年人的膳食结构，保证充足的营养供给，很有必要。今天先给大家介绍一种适合老年人吃的时令水果-西瓜，西瓜滋养皮肤促进食欲，西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”。

西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

禁忌：因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。另外，糖尿病人、肾功能不全者、感冒初期、口腔溃疡病人、产妇都不适宜吃西瓜。

如您想了解更多关于一暄康养的健康饮食，请拨打4000-181-182，我们乐于跟您分享。一暄康养是一家成都养老院，欢迎您光临。