随着天气转冷，冬天的脚步也随之临近，此时正值气候多变的时节也是人们抵抗的最糟糕的季节。学习医疗保健是预防生病的关键，今天成都养老院一暄康养将为您介绍初冬养生小常识的第三点：朝喝盐水晚喝蜜。

进入冬天后人会经常感到口渴，而光喝白开水无法抵抗冬天的干燥。人体的水分很快就会蒸发或从体内排出，所以应该“朝喝盐水，晚喝蜜”。意思就是说要白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，这既是补充身体水分的好方法，又是冬季抗衰老的良好饮食方法，并且它还可以防止冬季干燥引起的便秘。

盐有清热、凉血、解毒的作用，早上起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善消化吸收等作用。蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用。每天睡前服用10-20毫升蜂蜜，用温开水调开服用，不仅可以健脾和胃、补充气血，还能有镇静、除烦、安神的效果。

此外，盐水和蜂蜜水还具有防止血压升高的作用。盐含有大量的钠，可能会导致血压升高，而蜂蜜含有较高的钾含量，这又有助于去除体内多余的钠所以可以防止血压升高。

今天的经验分享就到这里了，您还记得前面的两个小常识吗？如果不记得了可以回去巩固一下，我们明天不见不散。进一步了解成都养老院一暄康养您可拨打客服热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。