欢迎进入成都四星级养老院一暄康养!一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地,详情可咨询客服或拨打服务热线4000-181-182。 收藏本站网站地图申请入住留言

一暄康养

专注高龄老人养老服务机构

入住咨询 4000-181-182 028-64131313

带您了解真实的成都好的养老院一暄康养

成都养老院一暄康养为您介绍10种缓解精神压力的方法(一)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.02.17

现如今快速的生活节奏往往会让人产生很大的精神压力,有来自工作的压力、也有来自生活的压力,经常让我们感到无法忍受。生活还要继续过,那么我们如何才能减轻这些不同方面所带来的精神压力呢?成都养老院一暄康养今天给大家分享10种缓解压力的方法。

1、说出或写下您的疑虑。

记下日记或与朋友交谈,至少你不会感到孤单无助。美国的医学专家将患有类风湿性关节炎或哮喘的人群分组,一群人用敷衍方法记录他们每天所做的事情。另一组被要求每天仔细写日记,包括他们的恐惧和痛苦。结果,研究人员发现,后一组人对他们的疾病不那么担心和焦虑。

成都养老院经验:缓解精神压力的方法(一)1

2、无论你有多忙,一定要锻炼身体。

研究人员发现,经过自行车运动30分钟后,被测试的人压力水平降低了25%。去健身房30分钟或在起床时做一些伸展运动都可以相对的减少压力。

成都西门养老院经验:缓解精神压力的方法(一)2

 3、一次只担心一件事。

女性往往比男性更焦虑。来自哈佛大学的研究人员对166对已婚夫妇进行了为期六周的研究,发现女性比男性更有压力,因为女性喜欢思考一切。女性会考虑工作、自己的体重,以及每个家庭成员的健康状况。 所以减轻压力的另一种方法就是一次只担心一件事。

成都养老院经验:缓解精神压力的方法(一)3

一暄康养是一家高端的成都养老院,这里配有专业的医生、护士、照护师,我们这里的爷爷奶奶可以专业又贴心的照顾。

咨询热线

4000-181-182
首页养老照护养老环境客户见证老人风采入住指南一暄问答走进一暄网站地图

4000-181-182 028-64131313

四川一暄康养健康管理有限公司 版权所有
备案号:蜀ICP备16015728号
百度统计
技术支持:牛商网(股票代码:830770)

邮 箱:289570837@qq.com

公司地址:成都市天府新区天府大道南段2039号(海洋公园内)

手机网站扫一扫 手机网站扫一扫