牛奶是一种含钙很高的物质，一暄康养经验分享的小编也是一个非常喜欢喝牛奶的人，但是在这里请喝牛奶的朋友注意，喝牛奶的时候有10个误区是值得注意的，我们千万别踩地雷了。今日成都养老院一暄康养带您了解其中第七和第八种喝牛奶的误区。

误区七：包装牛奶需煮沸加热。

冰箱里的牛奶需煮沸再喝，这样既不会因凉导致其腹泻，又可以起到消毒杀菌的作用。其实，生鲜乳则必须经过煮沸来消毒灭菌，但是市面上销售的牛奶都已经经过了杀菌处理了，就没必要再次煮沸杀菌了。

而且，煮到沸腾则会破坏牛奶中的维生素和活性物质，使其营养价值大打折扣。

有一些营养专家指出，喝牛奶的最佳温度则应该和体温差不多，这样既不会刺激肠胃，还便于吸收。其不提倡喝冷的牛奶，这样会引起胃部不适，可稍微加热一下再喝。微波炉加热则比较方便，但是需注意不能用塑料袋直接进行加热，需要使用玻璃容器加热。

误区八：加点糖促进消化。

牛奶加不加糖，和消化关系都不大，主要则是为了改善口感。如果感觉牛奶太腥的话，可依据每100毫升牛奶加入5—8克糖的原则适量加点，也可适量加入一些巧克力粉、咖啡或者蜂蜜调味，但是不要加太多，否则就会摄入过多的热量。成都金牛区养老院一暄康养提醒不要将孩子喝的牛奶调得过于甜，这样则会刺激孩子的味蕾，让他从小就养成喜爱甜食的不良习惯。

大家需要注意，今日成都养老院一暄康养小编今日介绍并不是说牛奶不好，而是我们需要注意一些事项，怎么去喝，在什么时间去喝，做正确的选择对身体才会有益处！

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。