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成都养老院一暄康养告诉你吃鱼的好处(三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.12.02

鱼的营养价值很高,现在很多人都喜欢吃鱼,那么吃鱼究竟有哪些好处呢?今天成都养老院一暄康养将为您介绍吃鱼的最后两个好处。

吃鱼可以降低胆固醇

胆固醇高是一种非常危险的情况,但你知道吃鱼可以帮助我们降低胆固醇吗?鱼体内的脂肪多为不饱和脂肪酸,很容易被人体吸收。消化吸收后的脂肪酸可与血液中的血液胆固醇结合,从血管中除去胆固醇,从而降低体内胆固醇含量。

成都养老院一暄康养告诉你吃鱼的好处(三)

孕妇多吃鱼好处多

医学研究表明,如果一名妇女在怀孕期间每周都吃鱼,那么将来婴儿发生湿疹的风险将降低43%,因此孕妇一定要多吃鱼。

鱼类的营养价值这么高,老人们一定要多吃,不过为了减少卡刺的风险,成都养老院一暄康养建议老人最好食用刺少的鱼类。

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