鱼的营养价值很高，现在很多人都喜欢吃鱼，那么吃鱼究竟有哪些好处呢？今天成都养老院一暄康养将为您介绍吃鱼的最后两个好处。

吃鱼可以降低胆固醇

胆固醇高是一种非常危险的情况，但你知道吃鱼可以帮助我们降低胆固醇吗？鱼体内的脂肪多为不饱和脂肪酸，很容易被人体吸收。消化吸收后的脂肪酸可与血液中的血液胆固醇结合，从血管中除去胆固醇，从而降低体内胆固醇含量。

孕妇多吃鱼好处多

医学研究表明，如果一名妇女在怀孕期间每周都吃鱼，那么将来婴儿发生湿疹的风险将降低43％，因此孕妇一定要多吃鱼。

鱼类的营养价值这么高，老人们一定要多吃，不过为了减少卡刺的风险，成都养老院一暄康养建议老人最好食用刺少的鱼类。