进入夏季人们喜欢吃一些水果来消暑，成都养老院一暄康养的经验提示，选择合适的水果食用还能起到养生保健的食疗作用。今天，向大家推荐几种有安神效果的水果：

桃子

桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来看也可活血化瘀、安定心神。

注意事项：桃虽好吃，但不可多食。胃肠功能差的老年人、小孩不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病病人应慎食。

橙子

中医认为，柑橘类水果所具有的芳香，可化湿，开窍，醒脑提神。当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的清香也能有所缓解。

注意事项：成都养老院夏季水果养生经验特别提醒橙子和虾不能同食，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会产生不易消化的物质，易刺激胃，出现呕吐等现象。

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