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成都养老院夏季水果养生经验分享:保护血管功能的水果推荐

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.06.06

成都养老院一暄康养的经验提示,进入夏季人们喜欢吃一些水果来消暑, 选择合适的水果食用还能起到养生保健的食疗作用。今天,向大家推荐几种保护血管功能的水果:


山楂

山楂

山楂有消食化瘀的食疗作用,能有效减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血脉的作用,山楂还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液粘稠度,保护心血管。

注意事项:胃不好的人最好在饭后吃山楂,吃后要刷牙漱口,因为山楂过酸会损伤牙齿。


香蕉

香蕉

香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病。适宜饮酒过量而酒醒未解者食用。

注意事项:香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积,所以关节炎和糖尿病者患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。


草莓

草莓

草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。对胃肠道和贫血均有滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

注意事项:成都养老院夏季水果养生经验提醒有肠滑便泄者、痰湿内盛者、尿路结石病人不宜多食。

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