进入夏季人们喜欢吃一些水果来消暑，成都养老院一暄康养的经验提示，选择合适的水果食用还能起到养生保健的食疗作用。今天，向大家推荐几种有助于美白的水果：

木瓜

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。

注意事项：孕妇不易吃木瓜，会引起子宫收缩、腹痛。

柠檬

柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助，除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

注意事项：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。成都养老院夏季水果养生经验特别提醒胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者禁用。

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