成都养老院一暄康养的经验提示，进入夏季人们喜欢吃一些水果来消暑，选择合适的水果食用能起到养生保健的食疗作用。今天，向大家推荐几种有助于预防流感的水果：

柑橘

柑橘含有丰富的维生素C。成都养老院夏季水果养生经验建议整瓣柑橘连白络一起吃，可滋润喉咙。

注意事项：柑橘也不要与萝卜一起吃，或吃完萝卜后不要立即吃橘子，二者经常同吃会诱发或导致甲状腺肿。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C。抗氧化成分丰富，清热利尿，可增强抵抗力，可驱赶感冒病菌，增强心脑血管功能。

注意事项：猕猴桃性寒，腹泻者不宜食用，脾胃虚寒者应慎食，月经过多和尿频者禁食。

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