冬季将至天气逐渐变冷，喝汤是一个好的养生方法，尤其是体质较弱的老年人需要常喝汤养生。但不是所有的汤都是能帮助老人养生，成都养老院一暄康养经验分享在此介绍几款养生汤，大家不妨试试看。今天向大家介绍的是桑葚牛骨汤。

原料：

桑葚子、牛骨

制法：

1、将桑葚子洗干净，加料酒和白糖少许蒸制。

2、另将牛骨放入锅中水煮，开锅后撇去浮沫，加入姜、葱再煮。

3、牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中（牛骨发白时），随即捞出，加入已蒸制的桑葚子，调味后即可饮用。

功效：

桑葚牛骨汤有益肾强筋、滋阴补血之功效，适用于更年期综合征、骨质疏松症。对肝肾阴亏引起的耳聋、失眠、头晕、神经衰弱等也有疗效。

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