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成都西门养老院一暄康养:冬季老人洗澡小细节

返回列表 来源: 发布日期: 2021.12.09

冬日,天气变冷,老年人身体处于抵抗较弱的阶段,如何给老人洗澡也变成了一件讲究事。成都西门养老院一暄康养提醒:冬日老人洗澡应该注意以下几点。

1.避免空腹

在洗澡前,中老年人一定要先吃一点食物垫肚子,不要在空腹状态下洗澡。洗澡时,浴室内温热的环境以及较高的水温会刺激身体血管,促使机体的代谢率和循环速度都加快。如果空腹洗澡则会增加饥饿感,从而带来低血糖的风险,容易出现头晕,导致意外的风险。

成都西门养老院一暄康养:冬季老人洗澡小细节

2.洗前喝水

随着浴室里的温度不断升高,促使身体代谢速度加快,加快了水分的损耗,洗澡的时候口渴的现象会加剧。所以在洗澡前喝上一杯水,给身体补充足够的水分,能够避免洗澡时出现口渴现象。

成都西门养老院一暄康养:冬季老人洗澡小细节(2)

3.确认身体无恙

如果老人在洗澡前感到比较疲惫,或者精神状态低落、有头晕头痛的症状时,不建议进行沐浴。浴室属于一个闷热封闭的环境,在身体不舒服时进行沐浴,可能会增加不适感,如果头晕现象加重还可能出现滑倒的意外。

4.准备一把稳靠的椅子

洗澡可以使身体放松,同时也非常消耗体力,在洗澡的过程中容易出现供氧不足,如果在浴室里有搓澡的习惯,一定要给老人备上一把小椅子,避免体力不足引起摔倒。

5.水温调至40℃

洗澡水温度的调节也非常重要,特别是中老年朋友本身就有心血管疾病的人群,对于洗澡水水温的调控非常重要。若温度过高会对皮肤造成灼热感,同时也会降低浴室里的氧气含量,影响老年人的机体供氧水平。在洗澡的时候要注意通风情况,促进空气流通预防氧气不足引起缺氧。

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6.控制洗澡时间

洗澡的时间也应该有所限制。每次泡澡的时间最好不要超过20分钟以上,尽量控制在15分钟以内。由于浴室里的温度不断升高,会引起中老年群体心率加快,甚至还会导致血压降低的情况,所以要把控好时间。

成都西门养老院一暄康养:冬天老人洗澡一定要注意以上几点。

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