冬日，天气变冷，老年人身体处于抵抗较弱的阶段，如何给老人洗澡也变成了一件讲究事。成都西门养老院一暄康养提醒：冬日老人洗澡应该注意以下几点。

1.避免空腹

在洗澡前，中老年人一定要先吃一点食物垫肚子，不要在空腹状态下洗澡。洗澡时，浴室内温热的环境以及较高的水温会刺激身体血管，促使机体的代谢率和循环速度都加快。如果空腹洗澡则会增加饥饿感，从而带来低血糖的风险，容易出现头晕，导致意外的风险。

2.洗前喝水

随着浴室里的温度不断升高，促使身体代谢速度加快，加快了水分的损耗，洗澡的时候口渴的现象会加剧。所以在洗澡前喝上一杯水，给身体补充足够的水分，能够避免洗澡时出现口渴现象。

3.确认身体无恙

如果老人在洗澡前感到比较疲惫，或者精神状态低落、有头晕头痛的症状时，不建议进行沐浴。浴室属于一个闷热封闭的环境，在身体不舒服时进行沐浴，可能会增加不适感，如果头晕现象加重还可能出现滑倒的意外。

4.准备一把稳靠的椅子

洗澡可以使身体放松，同时也非常消耗体力，在洗澡的过程中容易出现供氧不足，如果在浴室里有搓澡的习惯，一定要给老人备上一把小椅子，避免体力不足引起摔倒。

5.水温调至40℃

洗澡水温度的调节也非常重要，特别是中老年朋友本身就有心血管疾病的人群，对于洗澡水水温的调控非常重要。若温度过高会对皮肤造成灼热感，同时也会降低浴室里的氧气含量，影响老年人的机体供氧水平。在洗澡的时候要注意通风情况，促进空气流通预防氧气不足引起缺氧。

6.控制洗澡时间

洗澡的时间也应该有所限制。每次泡澡的时间最好不要超过20分钟以上，尽量控制在15分钟以内。由于浴室里的温度不断升高，会引起中老年群体心率加快，甚至还会导致血压降低的情况，所以要把控好时间。

成都西门养老院一暄康养：冬天老人洗澡一定要注意以上几点。

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一暄康养目前在成都市范围内有四家：一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院属于一暄康养旗下的高端养老机构，适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地、一暄和煦元是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。