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成都天府新区养老院一暄康养浅谈旅行养生

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.06.20

旅游是人们最接近大自然的养生活动,幽美的自然景色可调节人的大脑皮层活动。成都天府新区养老院一暄康养提醒阳光、空气、水源、和健康心理状态,消除疲劳和紧张情绪,增强体质,延年益寿,从而提高机体的新陈代谢和免疫功能。

成都养老院一暄康养教你旅行养生

根据自然季节,首先我们要选择好旅游季节和去向。比如春季,适宜老年人旅游因为大地回春,万物以荣,百花争艳。夏季泛舟湖上,观赏荷池红花绿叶,海边沐浴,或高山避暑,也是人们向往的旅游佳境。而冬季,踏雪寻梅,满天飞絮,冰山玉树,也有其独特的乐趣。

图一 成都天府新区养老院一暄康养教你旅行养生

要根据季节、路程长短、各人体力、健康状况制定旅游计划。旅游是为了养生,切忌匆忙赶时间、安排过多的游览内容、以免体力消耗过多、因此要注意劳逸结合避免适得其反。

同时在旅游时,由于人体四肢,要付出很大精力和体力的,身体内各部器官的活动量都比平常加剧,加速消除疲劳。因此要有个幽静环境进行休息,尤在登山活动中,要不计速度,缓步而上。

图二 成都天府新区养老院一暄康养教你旅行养生

在旅行当中领略自然风光当人们投身于大自然,呼吸新鲜空气深山密林,溪泉潭瀑,江河湖海,田园花草。呼吸到大自然的新鲜空气主要指空气中的负氧离子含量高。负氧离子含量若小于每立方米25个,人就会头痛、晕眩、恶心、疲劳;含量大于每立方米1万个,人就会因代谢活跃,,精力充沛,心情舒畅;大于 每立方米10万个以上,则可用来治疗某些疾病。

图三 成都天府新区养老院一暄康养教你旅行养生

所以空气是否清新对人的健康很重要。经常能够去空气新鲜的地方游玩,对人的身体会有好处。可预防疾病,保持身体健康,还能对某些疾病起到良好的康复。

旅行最终还是为了获得精神享受  人类社会的进步,本身就是一个征服未知的过程!变未知为已知,好奇是人的本能,到陌生的地方去旅行,着看整个世界,开阔眼界,这对人类的大部分成员永远是一种向往。

图四 成都养老院一暄康养教你旅行养生

人们欣然踏出自己的生活环境,到大自然中去。人的需要有五个基本层次。除了生理需要、安全需要,人群中的地位需要,及自尊自爱和被人尊敬的需要,还有自我实现的需要。现代人在获得了相当充分的物质享受的基础上,越来越追求美好的精神享受。成都天府新区养老院一暄康养建议旅游观光、周游世界,便可以有效地满足人们高层次的精神要求。进一步了解一暄,请致电4000-181-182

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