夏季到了，一暄各位爷爷奶奶们感觉天气更加热了，如何保护好自己的身体，避免中暑，成为爷爷奶奶们关注的重点，那么，怎样才能选择正确的茶饮来解暑，而且在解暑的同时有利于自己的健康呢？成都青羊区养老院一暄康养为您解答。

一暄的各位爷爷奶奶们，今天小编为大家推荐的是：冬瓜荷叶茶。

冬瓜味甜。具有清热解渴，清热解痰，利尿消肿，减肥，解毒的功效。冬瓜含有更多的钾盐。在每100克瓜肉中，它含有0.4克蛋白质，2克碳水化合物，0.4克粗纤维，19毫克钙，12毫克磷，0.3毫克铁，0.01毫克胡萝卜素和0.01毫克维生素。维生素0.02毫克，维生素C 16毫克，钾135毫克，钠9.5毫克。冬瓜含有丰富的维生素C。

冬瓜口感清淡，是夏季和秋季人们理想的蔬菜饮食。经常吃一些冬瓜，不仅可以解渴，清热解毒，利尿消肿，还能减肥，特别是肥胖的人，经常吃一些冬瓜，可以使身体瘦弱，冬瓜是一种便宜的食物。中医认为荷叶味苦，归平，肝，脾，胃，心脏。它具有清热利湿，凉血止血的功效。现代中医研究结果表明，荷叶具有降血脂作用。荷叶汤用于治疗高脂血症，一个疗程为20天，总胆固醇降低有效率为91.3％，其中比较明显的效果为37.8％。据资料显示，荷叶中的生物碱具有降血脂作用，并且通常在临床上用于治疗肥胖症。

决明子，中医名。它是豆科植物决明子或小决明子的干燥成熟种子，以其功效命名，在秋天收获成熟的果实，晾晒，去除种子，除去杂质。决明子味道苦，甜，咸，性微寒，进入肝脏，肾脏，大肠；通便，降脂明目，治疗便秘和高血脂，高血压。《本草纲目》：“除肝胆风热，淫肤白膜，青盲。”《本草求真》应用范围更广，包括：“清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。外治肿毒、癣疾。”

三味本草，是夏天的良品，闲暇时光，来泡一杯冬瓜荷叶茶吧！

好了，各位爷爷奶奶，今天的推荐就到这儿了，想要进一步了解成都青羊区养老院一暄康养的详细信息，您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”，我们欢迎您的咨询。