欢迎进入成都四星级养老院一暄康养!一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地,详情可咨询客服或拨打服务热线4000-181-182。 收藏本站网站地图申请入住留言

一暄康养

专注高龄老人养老服务机构

入住咨询 4000-181-182 028-64131313

带您了解真实的成都好的养老院一暄康养

成都青羊区养老院与您分享一种营养丰富的粗粮

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.09.23

心脏作为人体最重要的器官,需要我们在平时细心的呵护,尤其是老年人,除了平时要加强身体锻炼,尽量避免来到对不利于心脏健康的环境外,还可以多吃一些粗粮谷物,以保护心脏,下面。,小编就为成都青羊区养老院一暄康养爷爷奶奶们推荐一道美味可口的燕麦五福粥和一道点心燕麦杂粮窝窝头吧!燕麦五福粥和燕麦杂粮窝窝头是一种能保护心脏的养生之品,对于许多老人来说,心脏不好困扰他们多时,希望小编此文能为老人分忧。

成都青羊区养老院与您分享一种营养丰富的粗粮1

燕麦,一种高营养,高纤维的食物,具有很高的保健价值以及营养价值,长期食用,可以降低胆固醇在心血管中的累积,它有调节血糖,改善便秘,控制体重,降低胆固醇、血脂等作用,燕麦中含有的丰富的,维生素和矿物质对增进肌体健康,新陈代谢,抵御疾病等都有极其重要的作用,燕麦中所含的维生素及叶酸则可以减轻心理压力,改善血液循环,帮助消除疲劳。

燕麦五福粥:

成都青羊区养老院与您分享一种营养丰富的粗粮2

材料准备:

大米20g,燕麦适量,红枣适量,花生10粒,紫米适量,鲜玉米粒10g,葡萄干8g。

步骤:

1.把备好的食材洗净。

2.把开水倒入陶罐中,盖上盖子,预热一分钟。

3.把食材倒入罐中,加上适量的水,煮五分钟。

4.加上燕麦。

5.盖上盖子,焖煮3个小时,

一道甜糯美味的粥就做好了,非常省时方便。

燕麦杂粮窝窝头

材料准备:即食燕麦适量,全麦粉适量,玉米粉适量,小麦粉加一倍,黑芝麻,酵母适量。

成都青羊区养老院与您分享一种营养丰富的粗粮3

步骤:

1.酵母用温开水化开。

2.倒入所有食材搅拌均匀成面团。

3.发酵30分钟。

4.将面团分开,捏成窝窝头的形状。

5.放入蒸笼,焖煮20分钟左右。

一道美味的窝窝头就做好了。

再加上一道自己喜欢吃的家常小菜,一份营养丰富的早餐就做好了。

好了,今天的内容就到这里了,如果你想要进一步了解成都金牛区养老院一暄康养的详细信息,您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”,我们欢迎您的咨询。




咨询热线

4000-181-182
首页养老照护养老环境客户见证老人风采入住指南一暄问答走进一暄网站地图

4000-181-182 028-64131313

四川一暄康养健康管理有限公司 版权所有
备案号:蜀ICP备16015728号
百度统计
技术支持:牛商网(股票代码:830770)

邮 箱:289570837@qq.com

公司地址:成都市天府新区天府大道南段2039号(海洋公园内)

手机网站扫一扫 手机网站扫一扫