随着国民经济不断发展、人们生活水平持续提升，近年来中老年人外出游玩已逐渐成为休养身心的全新生活方式。但由于中老年人自身体力及各方面的原因不能与精力旺盛的年轻人相比，使得中老年人出行需要注意更多的事项。在此，一暄康养为叔叔阿姨们分享成都旅居养老经验——注意节奏、预防过渡疲劳。

对于中老年人来说，旅行意味着要打破平时养成的早睡早起、甚至是午睡的习惯，这本来就是件比较辛苦的事。而如果出现旅行时间太过紧张、行程安排过于紧密的行程和线路，就不适合中老年人参加了。因此，中老年人出游时不要有“多走几个地方才值”的心态。所以，成都旅居养老经验提醒您，避免过度疲劳。

中老年人长途旅行最好飞机或坐卧铺、高铁，也可降低频率分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，如：游览时，循序渐进、行步宜缓、登高攀山要注意量力而行。如果出现头痛、头昏或心跳异常等情况时，应就地休息或就医治疗。

一暄康养是天府新区重点养老示范单位，专注高龄老人的养老服务，为众多80-100多岁的爷爷奶奶们提供了优质的养老照护服务，很好地为他们的子女分忧，让这些叔叔阿姨们尽孝的同时还得到更多属于自己的空闲时间。欢迎叔叔阿姨们在安顿好家中长者的晚年生活后，为自己开启全新的旅居体验，尽情享受退休后的美好生活。进一步了解成都旅居养老，请拨打客服热线：4000-181-182