随着国民经济不断发展、人们生活水平持续提升，近年来中老年人外出游玩已逐渐成为休养身心的全新生活方式。但由于中老年人自身体力及各方面的原因不能与精力旺盛的年轻人相比，使得中老年人出行需要注意更多的事项。在此，一暄康养为叔叔阿姨们分享成都旅居养老经验——注意着装和饮食。

中老年人出游时要注意着装舒适，比如到海边、登山或到北方，要考虑到当地的气候差异，应穿宽松、易脱易穿的服装，以免受寒使心脏缺血；以及穿宽松、轻便、不磨脚的鞋子，方便走长路。

成都旅居养老经验提醒，即使是夏天，旅程中也要带一件易于折叠的长袖，在旅途中、或者空调大的地方可以随时保暖。另外旅途中的餐食应选择清淡的，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。

一暄康养专注高龄老人的养老服务，为众多80-100多岁的爷爷奶奶们提供了优质的养老照护服务，很好地为他们的子女分忧，让这些叔叔阿姨们尽孝的同时还得到更多属于自己的空闲时间。欢迎叔叔阿姨们在安顿好家中长者的晚年生活后，为自己开启全新的旅居体验，尽情享受退休后的美好生活。进一步了解成都旅居养老，请拨打客服热线：4000-181-182