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成都金牛区养老院一暄康养告诉您如何养肺(3)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.10.31

随着秋天的到来,气温逐渐下降,许多爷爷奶奶在秋季都容易感冒,一旦感冒了,肺部就不好了,所以,爷爷奶奶秋季在防寒的同时,也要注意保养肺部,下面,成都金牛区养老院一暄康养继续为您讲解在秋季用食物如何养肺?

成都金牛区养老院一暄康养告诉您如何养肺图3

莲子

莲子具有良好的营养作用。古人相信“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。在秋天,它具有滋补心脏,安抚脾脏和调理肾脏的功能。它不仅有助于减轻失眠等。对于那些容易患咳嗽和哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过调理肾脏和达到润肺的作用来增强免疫力。红莲子补肾和补血。白莲子对脾脏的作用更强。除了传统的食用方法,如莲子粥以外,用莲子茶去火的效果更好,泡酒巩固肾脏的效果更明显。

成都金牛区养老院一暄康养告诉您如何养肺图2

板栗

栗子味甜可口,是秋冬季节非常受欢迎的小吃,并含有丰富的营养成分,例如糖,蛋白质,脂肪,维生素和矿物质。

中医认为栗子味甘性温,成都养老院了解到板栗具有养胃健脾,补肾强筋的功效。

花生

花生是一种富含蛋白质的油料作物,自古以来就享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记录“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,适合脾虚,饮食少,易疲劳,多干咳的人食用。

值得注意的是,花生红(即花生皮)对气和止血作用更强。因此,需要血液的人可以选择更多的红色小花生,而粥和花生浆则可以选择大花生。另外,将花生浸在醋中,用生花生壳开水冲服,有一定的降血压作用。成都金牛区养老院建议老人可以多吃一些花生。

成都金牛区养老院一暄康养告诉您如何养肺图1

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。特有的泛“家”文化,为众多高龄长者提供温馨、舒适、安全、快乐的养老生活环境;为失能、半失能、失智、慢病长者提供兼顾生活照料及康养护结合的照护服务,实现一站式生活健康解决方案。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。


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