一杯甜甜的蜂蜜水是很多老人的最爱，喝它既能润燥又能预防便秘咳嗽。但是我们老人建议蜂蜜水可不能随便喝，要在正确的时间喝它，才能喝出最大的功效。小编为大家整理了成都金牛区养老院一暄康养老人食用蜂蜜水的心得，推荐给大家。

用法一，血压高时

随着生活条件的改善，老年人普遍存在血压高的现象，蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

用法二，恢复疲劳时，

老年人容易产生疲劳感，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液循环，午餐前后一杯蜂蜜水，可以使老年人快速恢复活力。

用法三，大餐后积食

餐后积食对老年人健康是有很大影响的，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强消化功能，还可以加快粪便的排泄。用法：每天早晚空腹喝蜂蜜水。

用法四，感冒时

老年人由于身体原因，抵抗力下降，容易感冒，蜂蜜有消炎、止咳、润肺的功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好。用法：梨一个或者琵琶数个，把梨切薄片拌蜂蜜吃。

温馨提示：

冲调蜂蜜最好是温水，否则营养容易损失。

保持容器密闭，避免水分和异味。

老年糖尿病患者肝硬化患者及术后病人尽量不吃。

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